La créatine est le complément le plus soutenu par la science pour la force musculaire et les efforts intenses. La créatine monohydrate est de loin la forme la plus documentée. Afin de proposer le produit le plus pur pour un maximum d'efficacité, nous avons fait le choix de la Creapure®, la référence mondiale.
Quand prendre notre Créatine ?
- Notre Créatine doit être prise pendant les repas ou après les entraînements.
Combien de dosettes ?
- Enfants : Déconseillé.
- Adolescent(e)s : Déconseillé.
- Adultes : 1 dosette (3,4 g) par jour. Il est possible de monter à 1,5 dosettes (5,1 g) pour les personnes ayant une masse musculaire très importante.
- Femmes enceintes et allaitantes : peut convenir pour les femmes dont l'apport protéique est faible.
Durée d'une prise
- Notre Créatine peut être prise soit par cure pendant les phases d'entraînement plus intenses, soit à l'année pour les sportifs très réguliers.
Comment prendre notre Créatine :
- La Créatine Nutri&Co est un complément alimentaire à diluer. Dans un grand verre d'eau ou un shaker, versez 1 dosette puis ajoutez 200 ml d'eau. Mélangez jusqu'à obtenir un rendu homogène.
Durée d'un sachet :
- Un sachet de notre Créatine dure 88 jours à raison d'une dosette par jour.
Précautions d'emploi :
- A consommer dans le cadre d'un régime sain et équilibré.
- Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
- Ne convient pas aux enfants de moins de 18 ans.
- Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.
- Les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent demander l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.
Conditions de conservation
- Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière et de la chaleur.
- À tenir hors de portée des enfants.
